Como economizar água ao lavar seu carro

Nós ajudamos na preservação do nosso planeta com pequenas atitudes no dia a dia. Quando lavamos o carro, podemos economizar água. Para isso, confira uma dica valiosa: prefira lavar o carro com balde em lugar da mangueira. O esguicho aberto gasta aproximadamente 600 litros de água. Se você usar balde, o consumo cairá para 60 litros.

Palito de dente faz mal para a saúde

Por ser um artigo comum nas cozinhas e restaurantes, o palito de dentes é utilizado diariamente pelas pessoas e já se tornou um hábito diário por grande parte da população. Pós-almoço, churrascos e confraternizações: independente do lugar, ele está lá presente.

Entretanto, ele só é capaz de remover resíduos de alimentos e não é indicado para a remoção da placa bacteriana por ser extremamente danoso para a saúde bucal. Devido a sua rigidez, o palito de dentes pode causar inflamação gengival e periodondite.

Então, já sabe! Sempre escolha o fio dental na hora de realizar a escovação – antes ou depois – e cuide de sua higiene bucal!

Mês Salve o Planeta Azul

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Sensibilidade nos dentes

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Gengibre e saúde bucal

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Textura dos queijos

Alguns queijos duros, como o parmesão, são bons para o clareamento dentário. Isso porque a caseína, tipo de proteína presente no alimento, auxilia na reparação do esmalte dos dentes.

Além disso, produtos lácteos também possuem muito cálcio e fósforo, elementos que também ajudam no processo de clareamento.

Apenas um pedaço de queijo já aumenta o fluxo de salivação que auxilia na eliminação de restos de alimentos e ajuda a neutralizar o pH da boca, tornando-o menos ácido e, com isso, menos propenso à deterioração dos dentes.

Que beleza! Agora ficou ainda mais gostoso comer um pedacinho de queijo! Só não vale esquecer a escovação após a refeição, hein?!

O ronco e a apneia do sono

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Gengivite evoluindo para Periodontite

A Golden Goose Deluxe Brand Portugal gengivite é uma forma inicial das doenças na gengiva. Mas quando não é tratada, pode Nike Air Max 90 Herren Weiß evoluir para uma Nike Hypervenom Phantom 3 periodontite. E aí, as coisas ficam bem mais sérias. Ela pode aumentar os Nike Free 5.0 Flyknit Black riscos de acidente cardiovascular, enfarte e partos prematuros. Mais uma prova da importância da saúde oral para todo o corpo. Fique atento.

Escovando a língua

Você sabia que escovar a sua língua é tão importante quanto escovar os dentes? A língua é uma das responsáveis por você sentir o gosto dos alimentos. Nela existe uma camada de papilas gustativas, que são pequenas saliências que reconhecem os sabores. Entre essas papilas se acumulam bactérias que formam uma camada branca sobre a língua, a chamada “saburra lingual”. Para evitar doenças e retirar esse acúmulo de bactéria, escove a sua língua sempre e use um limpador lingual para raspar a superfície da língua.

Óleo de coco combate bactéria que faz parte da flora bucal

Não é de hoje que o óleo de coco virou queridinho das adeptas de uma vida saudável. O maior benefício falado é o emagrecimento e perda de medidas no abdômen. Mas há quem diga que o ingrediente também traz benefícios para a saúde.

Como reforça o sistema imunológico, os ganhos também são válidos para a saúde bucal. É o que mostrou um estudo feito por cientistas irlandeses. Segundo a pesquisa, o óleo de coco ajuda a combater a bactéria Streptococcus, que faz parte da flora da boca e pode causar doenças como a cárie e abscessos Parajumpers Jacka Billigt dentários. Os pesquisadores concluíram também que a substância evita aftas.

“O óleo de coco possui propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas, o que o torna um forte aliado para a melhora do sistema imune. Ele conta com substâncias com forte potencial protetor: ácido láurico, caprílico e cáprico”, diz a nutricionista funcional, Cristina Martins.

Comprovação científica

Segundo a nutricionista Mônica Brasil, na área da saúde, o consumo de óleo de coco ainda é controverso, pois os estudos sobre seus benefícios são recentes. Ainda assim, não há mal em consumi-lo. Inclusive, algumas melhoras já foram notadas em determinados pacientes, como forma sutil no emagrecimento com redução de gordura abdominal, melhora substancial da função intestinal para indivíduos com tendências a constipação, entre outros.

A melhor forma de incorporar o óleo de coco ao cardápio é ingerir de 1 a 2 colheres de sopa ao dia. “Por conter paladar agradável, pode ser consumido puro, batido em vitaminas, sucos, saladas e misturas com cereais, ou cremes como o de abacate”, diz Cristina.

Por ser um óleo altamente resistente a altas temperaturas, diferente do azeite, por exemplo, o óleo de coco pode ser utilizado também em preparações quentes como refogado de vegetais ou para grelhar uma proteína. “No entanto, o óleo de coco possui gorduras saturadas, que se consumido em excesso pode ter efeito contrário ao esperado”, afirma Mônica. Segundo a profissional, o ideal é que se for consumido puro ou em cápsula, a pessoa procure um nutricionista para orientar a quantidade correta para consumo.

Fonte: Terra Saúde